タンパク質は炭水化物、脂質と合わせて三大栄養素と呼ばれています。しかし、現在多くの人がタンパク質不足と思われます。 ○タンパク質の役割は 組織(筋肉、骨、内臓、髪の毛、爪など)の成長や修復。細菌やウイルスなどの体内環境を […]

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