「セルフケア」の記事一覧

草むしりと腰痛

セルフケア 筋肉、骨格

よく「草むしりをやって腰を痛めました!」と言う方が来院されます。 そこで「どうして痛めるのか?」「どうしたらいいのか?」実際に草むしりをやりながら考えてみました。 原因は明らかです。10分もこの中腰でいただけで背中、腰の […]

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