「腰」の記事一覧

草むしりと腰痛

セルフケア 筋肉、骨格

よく「草むしりをやって腰を痛めました!」と言う方が来院されます。 そこで「どうして痛めるのか?」「どうしたらいいのか?」実際に草むしりをやりながら考えてみました。 原因は明らかです。10分もこの中腰でいただけで背中、腰の […]

腰痛と姿勢

腰痛になる原因は色々ありますが 最近私が腰痛になって改めて「姿勢」(構造)の大切さを実感しました。 今までも何回か腰痛を体験しましたが自分では何をやっても余り効果を感じられませんでした。 今回は昨年の12月に始まり一旦良 […]

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