「2021年」の記事一覧

胸椎の歪みは肩周り、腕への症状や多くの臓器とも関係し交感神経優位の人はPotenger’s Saucerという皿のような胸椎になっている人が多いです。調整にはDorsal Blockを用います。

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メンタルセッションで「目標設定」は大切です。これに基づいて日々の行動が決定するからです。この目標に向かっていると自然と充実した人生になります。そして今起きている問題の意味が分かって来ます。 まずは広い目で自分の「これから […]

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「腕が上らない」「肩が痛い」という方は沢山います。その原因は沢山ありますが「腕を上げるというメカニズム」を知る必要があります。 筋肉、腱、関節包、靭帯などがバランスを取り合っています。 まずはどのような筋肉が働いているか […]

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最近特に多いのは「朝方の不調」です。朝に痛みが強く出る。寝たのに朝からだるい、疲れている。動いているうちに良くなってきますが、なぜこのような事が起きるのでしょうか？ それは「酸素不足」が考えられます。ちょっと専門的になり […]

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座りっぱなしの人で呼吸と関係している横隔膜が動かない人がいます。 息を吸うと普通は「横隔膜が横と下に広がり」ます。 しかし、緊張していると横隔膜が動かずその近くにある腸腰筋が緊張して固くなり腰痛になり、また代償として胸呼 […]

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座りっぱなしの人の腰痛で立とうとすると腰が伸びない人を見かけます。この原因は幾つかありますが、一つに腸腰筋（大腰筋、腸骨筋）という脚と背骨を結んでいる筋肉が硬くなって伸ばせなくなっていると言う事が考えられます。ここを緩ま […]

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色々な理由がある中で神経学的に見て行くと ・動かないために刺激が低下している。 ・座っている為に呼吸が低下（酸素不足）している。 が考えられますので ・途中なるべく動き運動をする。 ・外に出て深呼吸をしていい空気を吸う。 […]

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エネルギーはまず「糖質（グルコース、グリコーゲン）」が使いはたされて、その後「タンパク質（アミノ酸）」が使われ、その後に初めて「脂肪」が使われます。ですので「糖質」を取らないようにし「タンパク質」を運動に合わせて取り「脂 […]

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私たちは自分中にあるものを他人の中に見ます。 それが自分の中にある事に気がつく事もなく。 それが嫌な事であっても良い事であっても自分の中にある事に気づかないでいる。 他人を見て忌み嫌う同じ特性が自分の中にもある事に。 他 […]

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朝方に痛みがあり動いているうちに楽になって行く方をよく見かけます。 そこには体内での「ナトリウムカリウムポンプ」が関係しています。 夜間にはこのポンプが働かず神経が発火しやすくなっています。 夜間には酸素不足によるATP […]

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